使用材料（2人分）
コンビーフ
80ｇ
野菜ジュース（果実が入っていないタイプ）
200ml
水
150ml
固形カレールウ
3片
ごはん
2人前
バター・牛乳
お好みで
エネルギー（1人当たり）：571kcal
作り方
- 耐熱容器にご飯以外の材料を入れる。ラップで軽く蓋をして、600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 一度取り出したら、コンビーフをほぐし、カレールーが溶けるまでよく混ぜる。
- 再度ラップで軽く蓋をし、さらに2分加熱する。
- ご飯に③をかける。
- ※酸味が気になる場合は、お好みでバターや牛乳を入れるとまろやかに
